真福QK纤溶酶片

运动的人要多了解锌镁片，锌镁片能有效缓解身体的疲劳。而且对于经验不足的人来说，锌镁片的效果更好，但是对于刚接触健身行业的人来说，对锌镁片的效果不是很了解，今天就来看看吧。

锌镁片的五大功效

1、缓解身体疲劳

大量运动后，体内乳酸量会增加，导致肌肉酸痛。因为运动量已经超过了人体所能承受的量，即使短暂休息后，这种疼痛依然存在。那么这个时候，富含锌、镁元素的锌镁片可以缓解肌肉疲劳，所以锌镁片可以缓解身体疲劳，让身体快速恢复到运动的状态。

2、提高身体免疫力

镁片富含锌、镁、维生素等营养元素，营养价值很高。它们能有效保护人体神经和脑组织，有利于人体脑细胞的生长和繁殖。同时，它们能有效提高人体的免疫力和抵抗力，降低疾病的发病率。

3、具有增肌的功效

很多运动员在运动的过程中主要是想增加人体的肌肉量，但是长期的运动并没有达到这个目的。这时，他们可以通过锌镁片,来增加肌肉，因为锌镁片有增加肌肉的作用。锌镁片富含维生素B、维生素A等营养元素，也是肌肉中的必需元素，所以锌镁片也能达到增肌的效果。

4、镇静

镁片能有效缓解人体神经紧张。对于长期处于高度紧张状态的人来说，服用新镁片有镇静作用，可以有效缓解人体的压力，降低血糖和胆固醇。而当人体处于放松状态时，自然能有效改善个体的睡眠质量，提高睡眠质量，增加机体免疫力，从而减少熬夜带来的危害。

5、均衡营养

镁片富含人体所需的多种元素，包括维生素、锌、镁等。可以有效平衡身体的营养。特别是对于日常饮食不规律、饮食单一的人群，更能体现锌镁片的均衡营养效果。

从这里可以看出，锌镁片的功效很多，所以它的经济价值和营养价值都比较高。但是市面上的锌镁片品牌很多，所以在选择的时候最好选择正规的、有保障的，这样才能真正发挥锌镁片的功效。