喝水的时候,小便多。说明你的肾脏是好是坏?答案很简单。

游览量:73   时间:2022-09-17 18:48:17

我们每天都要上厕所,通过排尿带走体内的一些代谢废物和毒素。尿液的形成靠肾脏。身体摄入水分后,水会随血液游动,参与人体内的新陈代谢。


肾脏一直在过滤血液。血液中的代谢废物和垃圾会停留在肾脏中,被肾小球和肾小管过滤,然后形成尿液,储存在膀胱中。


当储存的尿液达到一定上限时,就会随着尿道排出体外。按照正常的肾脏运作能力,每人每天至少排尿4次左右。



排出的尿液约为1000~1500 ml,尿频时可能达到8次,这与每个人的膀胱容量有直接关系。生活中有些人喝水时小便多。这是否意味着肾脏是好是坏?


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喝水的时候,小便多。这说明你的肾脏是好是坏?答案很简单。


一般来说,水变成尿需要30~40分钟,最短约6~8分钟,最长约120分钟。因为体质不同,尿液形成的速度也不同。


一个正常成年人每天的尿量是1500毫升左右。因为很多因素,每天的尿量在400ml-3000ml之间是正常的。



人体最佳排尿次数为每天5~8次,白天4~7次,晚上0~1次。总之,只要每天的排尿次数和量在正常范围内,那么就不用太担心。


如果发现一天排尿8次以上,可能是尿频的症状,比如喝水的时候排尿多。另外,影响排尿次数的原因有很多,如生理问题、个体差异、膀胱括约肌松弛、膀胱容量、受紧张或冷刺激影响等。


有些人喝了很多水却不排尿。他们要考虑以下问题:经常运动,水分进入体内后新陈代谢加快,体内极度缺水,尿频,导致膀胱敏感度下降,出现疾病问题。



问题包括心脏功能异常、尿路梗阻和肾功能下降。如果大量饮水后仍出现少尿或无尿,就要警惕了。可能与肾脏疾病有关。


刚喝完水就想尿尿,可能和以下问题有关:


糖尿病


小便过多有两种,一种是白天小便过多,一种是晚上小便过多。这两种情况代表了不同的问题。如果是夜间排尿过多,还出现口渴、口干、多喝水,这可能是糖尿病的症状。


这个时候可以测一下自己的血糖,避免血糖持续上升对血管的伤害。如果你发现尿太多,尿的味道也发生了变化,有一股烂苹果的味道,那么你极有可能患有糖尿病。



尿路感染


除了和尿路感染有关,也可能是尿道炎。当感染变得严重,不能及时治疗时,就会发展成炎症。


排尿多也与尿道相关的问题有关。如果尿道接触过多的细菌和微生物或尿液中含有有害物质,尿道就会受到威胁而引起感染。尿路感染后会出现多尿、尿急、疼痛等症状,需要及时治疗。


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如何保养肾脏?建议早点知道。


不要憋尿。


憋尿会导致膀胱压力增加。时间长了,膀胱压力反射会紊乱,逼尿肌反应能力减弱,导致尿液反流,出现肾盂肾炎。



会造成长期的尿潴留,而尿潴留是一种损害肾脏的行为。想保养肾,就不要尿尿,一想尿就去厕所尿。


适度锻炼


生命在于运动。想要呵护肾脏,就要适量运动。户外运动也可以多摄入维生素D,有利于肾功能的改善。


肾脏不好的人应该选择适度的有氧运动,同时,控制运动总量。每天的锻炼时间应保持在30~60分钟,并根据自己的身体状况进行调整。



健康饮食


吃咸的、大鱼大肉、晚饭吃方便面、喝啤酒等不良饮食习惯,会给肾脏带来负担,也会埋下血压、血脂、血糖等问题的隐患。


黑色食物含有丰富的微量元素和维生素,如黑米、黑豆、黑芝麻等,都是补肾的好食物。还可以通过健康饮食起到养肾的作用。


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